• RSS
  • Facebook
  • Twitter
29
listopad
Możliwość komentowania Noclegi i Schroniska Górskie została wyłączona
Comments

Noclegi i Schroniska Górskie

KarpackiLas.pl – Góry, Szlaki i Pasma Górskie Polski, Europy i Świata to portal, który powstał z miłości do pas górskich i pieszych wypraw. To kącik w sieci, gdzie entuzjaści szlaków znajdą podpowiedzi do odkrywania krajowych pasm górskich, gór Europy oraz najciekawszych rejonów górskich na świecie. Warto przeczytać Pamiro-Ałaj – Surowe Piękno Azji Środkowej i Podróże Górskie po Ameryce Południowej. KarpackiLas.pl to kompendium wiedzy o terenach górskich, napisane z perspektywy doświadczonego […]

Categories: Blog
29
listopad
Możliwość komentowania Lifestyle Fit i Stretching i Joga została wyłączona
Comments

Lifestyle Fit i Stretching i Joga

PT6.pl to nowoczesny portal online, który w całości poświęcony jest treningowi funkcjonalnemu oraz praktycznym zestawom ruchowym dla wszystkich. To miejsce, gdzie osoba stawiająca pierwsze kroki i zaawansowany miłośnik ruchu znajdą praktyczne pomysły na trening, porady oraz motywację do regularnego treningu. PT6.pl – funkcjonalny fitness rozumiany jest tutaj jako styl życia, a nie tylko typowy workout. Na stronie prezentujemy, jak trenować świadomie, aby wzmocnić sprawność ogólną, ograniczyć dolegliwości wynikające z siedzącego […]

Categories: Blog
29
listopad
Możliwość komentowania Jak efektywnie ćwiczyć? i Nauka gry na perkusji została wyłączona
Comments

Jak efektywnie ćwiczyć? i Nauka gry na perkusji

Muzyka Dla Smyka to świat, w którym muzyka spotyka się z naturalną ciekawością smyków. To serwis stworzony z myślą o małych odkrywcach, dla których poznawanie dźwięków ma być przede wszystkim radością, a dopiero potem zadaniem. Polecamy: Techniki gry na instrumentach i Ćwiczenia muzyczne. Na Muzyka Dla Smyka mamy i tato oraz nauczyciele znajdą inspiracje na to, jak wprowadzić dźwięki do codziennego życia dziecka w sposób naturalny, ciekawy i przede wszystkim […]

Categories: Blog
27
listopad
Możliwość komentowania Nastolatki i Psychologia komunikacji online została wyłączona
Comments

Nastolatki i Psychologia komunikacji online

Poradnictwo Rodzinne to portal, w którym rodzina staje się najważniejszym punktem, a wiedza o ludzkiej psychice, partnerstwo i opieka nad dziećmi splatają się w jedną logicznie uporządkowaną całość. Strona została zaprojektowana z myślą o osobach, którzy potrzebują inspiracji w budowaniu zdrowych związków, świadomego rodzicielstwa oraz pracy nad własnymi emocjami. Ciekawe kategorie: Mindfulness i uważność i Samotność i izolacja. Na stronie Poradnictwo Rodzinne znajdziesz rozbudowane teksty, które wyjaśniają, jak rozwija się […]

Categories: Blog

  • Przeczytaj:

    W świecie ciągłego pośpiechu ogród może stać się jednym z nielicznych miejsc, w których naprawdę zwalniamy. Nie chodzi tylko o estetykę, ale o stworzenie przestrzeni, która angażuje wszystkie zmysły i pozwala ciału oraz głowie odetchnąć. Właśnie dlatego coraz częściej mówi się nie o “ładnym ogrodzie”, ale o “ogrodzie terapeutycznym” czy “strefie regeneracji”. Pierwszy krok to zrozumienie, jak Ty sam chcesz z tej przestrzeni korzystać. Dla jednej osoby relaksem będzie ciche czytanie książki w cieniu drzew, dla innej – dłubanie w grządkach warzywnych, dla jeszcze innej – spotkania z przyjaciółmi przy grillu. Te scenariusze przekładają się na konkretne rozwiązania: altanę, ławkę w ustronnym zakątku, hamak, miejsce na ognisko czy taras z wygodnymi fotelami. Ogromną rolę odgrywa dobór roślin. Gatunki o delikatnym, kojącym zapachu – lawenda, macierzanka, jaśmin, róże – działają niczym naturalna aromaterapia. Rośliny trawiaste i lekkie, falujące na wietrze, wprowadzają ruch i miękkość. Drzewa zapewniają cień, a ich szum potrafi zdziałać cuda, jeśli chodzi o redukcję stresu. Należy też pamiętać o sezonowości – ogród, który jest atrakcyjny wizualnie od wiosny do jesieni, będzie zapraszał do wyjścia na zewnątrz zdecydowanie częściej. Z czasem wielu ogrodników odkrywa, że wspólne omawianie pomysłów, wymiana zdjęć i porad nadaje całej pasji nowy wymiar. W sieci bardzo szybko może się wokół Twojego ogrodu zbudować społeczność tematyczna która inspiruje do nowych nasadzeń, testowania odmian czy tworzenia małych “projektów specjalnych”, jak strefa dla zapylaczy czy ogród księżycowy pełen roślin kwitnących wieczorem. Takie wsparcie sprawia, że nawet ambitne pomysły wydają się prostsze do zrealizowania. Nie można pominąć kwestii dźwięku i wody. Mała fontanna, strumyk lub choćby misa z wodą, w której przegląda się niebo, wprowadzają do ogrodu element kontemplacji. Woda przyciąga też ptaki, co dodatkowo ożywia przestrzeń. Dźwięk dzwonków wietrznych, stukot deszczu o pergolę, szelest liści – to wszystko buduje klimat, którego nie zapewni żaden telewizor czy głośnik. Oświetlenie odgrywa rolę nie tylko praktyczną, ale i nastrojową. Ciepłe, punktowe światła, lampki na sznurze rozwieszone nad tarasem, delikatne podświetlenie drzew czy rabat może całkowicie odmienić ogród po zmierzchu. Ważne, by nie przesadzić – ogród ma być miejscem wyciszenia, a nie lunaparkiem. Wreszcie – w ogrodzie regeneracyjnym jest miejsce na Ciebie i Twoją historię. Może to być stary fotel po dziadkach odnowiony i ustawiony pod drzewem, może to być półka z doniczkami i tabliczkami z nazwami ziół napisanymi ręcznie przez dzieci. Te drobne elementy sprawiają, że ogród nie jest tylko “ładnym projektem”, ale przestrzenią osobistą, nasyconą wspomnieniami. Dobrze zaprojektowany ogród nie wymaga ciągłej pogoni za ideałem. To raczej żywy organizm, który zmienia się z roku na rok – razem z Tobą. Kiedy nauczysz się odpuszczać drobne “niedoskonałości” i będziesz cieszyć się samym procesem, ogród odwdzięczy się czymś, czego najbardziej dziś brakuje: poczuciem spokoju i bycia dokładnie tam, gdzie trzeba.